Medio maratón en San Diego

El Rock & Roll Marathon y Half Marathon de San Diego fue uno de los primeros medio maratones donde en lugar de usar glucosa como energía, usé grasa. Tenía nervios porque aunque ya me sentía adaptado a usar grasa como fuente de energía (cetosis), sabía que no era eficiente como cuando usaba glucosa. Mi cuerpo tardaba un poco más en convertir la grasa en energía, que como lo hacia con la glucosa. Además no entrené lo suficiente, venia de una lesion en el pie que tuve después del medio maratón en Ensenada.

Aunque no era mi primer medio maratón, lo sentía un poco como si lo fuera, por varias razones: fue mi primer Rock&Roll (half) marathon, la primera vez que corría mucho sin carbohidratos,  el ambiente que se esperaba sería diferente a las carreras que había asistido antes y porque poco antes de la carrera me di cuenta que había bajado de peso, bajé cinco kilogramos en un mes. Aunque sabía que era consecuencia de haber dejado los carbohidratos y no me asustaba porque me sentía muy bien, de todos modos me daba un poco de nervios no ser un corredor "común".

Digo que no me sentía "un corredor común" porque: no comería de lo que nos dieron en la mochila con el equipo antes de la carrera, nada de gomitas de energía, barras de granola, ni llenarnos de carbohidratos una noche antes. Una sorpresa para mi fue que tuve que cambiar la playera por una talla más chica, aunque no inicié la dieta cetogénica para perder peso (según yo no tenia sobre peso) se siente bien ver que estás más delgado.

Una noche antes (mi esposa y yo) casi no dormimos, primero porque necesitábamos planear como irnos, donde dejar el carro y segundo porque mi esposa estuvo viendo como colocarse una cinta que ayudara a su rodilla a aguantar la carrera. Después de planear lo que debíamos hacer en la mañana decidimos salir de la casa como a las 3 am para poder dejar el carro en el estadio Qualcomm, irnos en trolley al centro de San Diego y de ahí caminar a la salida. Total que nos dormimos tarde y despertamos temprano.

Al llegar a la salida vimos la cantidad de personas que acuden a esa carreara, ya habíamos leído que serían como 25000 pero aún así es impresionante verlos en vivo. Había filas en todos los baños, aunque eran bastantes era muy tardado ir a uno. Estuvimos un rato haciendo fila; pero ya era hora de mi salida. Me había tocado salir en el corral 7 y ya estaban saliendo cuando alcance a iniciar la carrera con los del corral 9, sin haber ido al baño por falta de tiempo. Aunque no sentía muchas ganas y pensaba que podría lograrlo, arranque... pero en eso mi teléfono se apagó y como es bien sabido: "si no registras el entrenamiento y lo compartes, entonces es como si nunca hubieras corrido" por lo que tuve que quitarle la batería y volverlo a prender. Afortunadamente un poco después de la salida había otro grupo de baños portátiles, con menos gente, así que en lo que se reiniciaba el teléfono aproveche para llegar y así correr sin pendientes.

Una vez de regreso en la carrera (registrando el entrenamiento en el teléfono) inicié mi playlist y a entonces sí, a correr disfrutando el recorrido. Se siente bien ver como hay gente apoyando a todos los corredores, niños de escuelas formados en las banquetas echando porras, familiares de los corredores, grupos musicales y en las zonas residenciales salen los vecinos a ofrecer "casi de todo" a los corredores: dulces, pan, jugos, cerveza, etc. lastima que "todo" lo que daban tenia carbohidratos. Me limité a tomar agua en los puestos de hidratación.

Sentía que iba a buena velocidad, como en la vez de Ensenada no prendí el narrador de la aplicación del teléfono para no saber si iba muy rápido o lento; pero iba a gusto con la música y disfrutando la ruta.

Por ahí del kilometro 16 se le terminó la batería a mis audífonos y tuve que seguir sin música. Ahí empecé a sentir pesada la carrera, se junto con el hecho de que empezaron las subidas, no entrené lo suficiente y ya no traía música. Aun así seguí corriendo por un rato hasta que en una subida tuve que caminar un poco. No me había tocado caminar en una carrera sobre pavimento, me sentí mal por tener que caminar, por no haberme preparado, pensaba que ya debería de estar corriendo el maratón completo y ahí estaba caminando para poder completar medio. Me dieron ganas de ya dejar de correr el resto de la carrera; pero deje de pensar cosas negativas y empecé a buscar formas de animarme a seguir, pensé en que tenia que demostrar que no se necesitan carbohidratos para ser un corredor de verdad y que habiendo grasa en el cuerpo puedo seguir.

Seguía pasando por puestos de hidratación dejando los Gatorades a un lado y solo tomando agua. casi al final, en el último puesto de hidratación si le di un trago a un vaso de Gatorade y empecé a cerrar corriendo más rápido.

Llegué contento a la meta, me colgaron la medalla y me tomaron algunas fotos, luego pasé por varios puestos que ofrecen fruta, galletas, chocolates, leche, leche chocolatada, dulces, gatorades, etc. pero como no como nada de eso, no agarré. Solo tomé unos chocolates que sin abrirlos se los regalé a una niña que iba con sus papás. Busqué un lugar donde descansar y me quedé esperando a que mi esposa terminara su carrera.

Ella tardó como media hora más en llegar, en ese tiempo me empezó a dar frio y me empecé a sentir mal, estaba muy incomodo. Ya que llegó ella me dio gusto y pensé que podría seguir como si nada; pero no pude. Fui a la enfermería y me dieron una bolsa para la nausea (just in case) y me dieron sal, tuve que tomar 2 sobres de sal y un poco de agua para pasármelo, me sentí mejor. Me trataron de dar gatorade; pero con un solo trago sentía ganas de vomitarlo. Después de un rato descansando ahí me sentí mejor y nos fuimos (no nos pudimos quedar al party, le eche a perder la fiesta a mi esposa).

Cuando iba en el trolley empecé a marearme y tuve que hacer uso de la bolsa para las nauseas, sí.. vomité en el trolley, algunos de los pasajeros vecinos se asustaron un poco; pero caché todo en la bolsa, además era pura agua, ni olía feo. Se dieron cuenta que todo estaba en la bolsa y como que se relajaron. Creo que tomé mucha agua en el recorrido y el último esfuerzo al cerrar hizo que no me sintiera bien. Después de llenar la bolsa me sentí mejor, volví a estar contento de haber ido a correr el medio maratón. Ahora me quedaba la espinita de poder correr un medio maratón estando en cetosis corriendo toda la carrera y sintiéndome bien; eso sería en otra carrera...

Llegando a la meta